¿Hay algo más delicioso que un trago de agua cuando estás sediento ? El agua inunda tu boca, haciéndote cosquillas en las papilas gustativas y humedeciendo la parte posterior de tu garganta. El alivio se siente instantáneo; puedes sentir verdaderamente los efectos de la hidratación inundando tu cuerpo, cualquier rastro persistente de dolores de cabeza se disipa, te sientes más ligero, concentrado y renovado.

Pero primero, ¿por qué necesitamos agua?

Cada uno de nuestros órganos vitales contiene entre un 65 y un 85 % de agua. El agua es el pilar de la suave funcionalidad fisiológica .

El agua se utiliza para producir hormonas y neurotransmisores en el cerebro y para absorber cualquier choque. Tener pulmones suficientemente húmedos ayuda a mantener delgados los revestimientos de la mucosa, lo que ayuda a su trabajo de inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono. De media, perdemos entre medio y un litro de agua al día con solo respirar.

Un corazón bien hidratado bombea la sangre por todo el cuerpo de manera más eficiente y aumenta el rendimiento muscular. Cuando estás deshidratado, la disminución en el volumen de sangre ejerce presión sobre tu corazón. Las palpitaciones del corazón son signos de que está luchando por hacer su trabajo.

Para eliminar las toxinas que contaminan nuestro cuerpo, nuestro hígado debe enjuagarse con agua. Asimismo, los riñones usan agua para eliminar los desechos de la sangre y expulsarlos en forma de orina.

El agua trae nutrientes esenciales alrededor de nuestros cuerpos. Estar bien hidratado puede darle un impulso a su paso. Para comprender completamente lo que sucede cuando bebe un vaso de agua, llene un vaso para beber ahora y siga su viaje.

Registro de hidratación

La realización de la sed , que te motiva a tomar un trago, es parte del mecanismo de defensa de tu cuerpo. Esta conciencia está regulada por moduladores neuronales en su cerebro que intentan mitigar el déficit de agua percibido antes de que se produzca un estado de deshidratación.

Después de los primeros tragos de agua, tus papilas gustativas envían una señal a tu cerebro, haciéndole saber que el agua está en camino para saciar tus células resecas. Ese alivio instantáneo que sientes al beber es tu cerebro registrando la hidratación entrante. Este reflejo anticipatorio te convence en el momento adecuado de que ya ha tenido suficiente, evitando que bebas más agua de la que el cuerpo necesita.

Luego, el agua se traga y desciende por el esófago.